Informationen zu unseren Präventionskursen

Rückenschule für Erwachsene

In unseren Rückenschulkursen erlernen Sie rückengerechte und rückenschonende Körperhaltungen und Bewegungsabläufe. Dabei wird sehr viel Wert auf eine wohltuende Dehnung und Kräftigung der Muskulatur und die Stabilisierung der Gelenke gelegt.
Sie beinhaltet Befunderstellung und Behandlungstechniken.

Kursdauer 10 x 60 min – 1x wöchentlich; Gesamtpreis: 110,00 €

Autogenes Training

Das Autogene Training ist eine konzentrative Selbstentspannung. Es ist ein übendes Verfahren, eine Selbstbeeinflussungsmethode. Sie können es erlernen und ein Leben lang durchführen zur Stressbewältigung und Stressprophylaxe.

Kursdauer 10 x 60 min – 1x wöchentlich; Gesamtpreis: 110,00 €

PMR

Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobsen ist ein Entspannungsverfahren bei dem Sie, durch aktive und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen, eine tiefe Entspannung des gesamten Körpers erreichen.

Kursdauer 10 x 60 min – 1x wöchentlich; Gesamtpreis: 110,00 €